docs: 사용 설명서 전면 개편

- 현재 기능 정확히 반영하도록 전면 업데이트
- 섹션 구조 명확화 (7개 섹션)
- 타 반 근무 확인, 메모 표시, 백업/복구 기능 상세 설명
- 화면 테마 설정, 앱 공유 및 초기화 기능 추가

Ultraworked with [Sisyphus](https://github.com/code-yeongyu/oh-my-opencode)
Co-authored-by: Sisyphus <clio-agent@sisyphuslabs.ai>

app/src/main/assets/MANUAL.md

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 # 교대링(Shiftring) 상세 사용 가이드
 
-본 가이드는 **교대링 v1.1.8**의 주요 기능과 설정을 안내합니다. 별도의 복잡한 설정 없이도 **자신의 반(A/B/C/D)**만 선택하면 즉시 모든 일정과 알람이 세팅됩니다.
+본 가이드는 **교대링**의 주요 기능과 설정을 안내합니다. 별도의 복잡한 설정 없이도 **자신의 반(A/B/C/D)**만 선택하면 즉시 모든 일정과 알람이 세팅됩니다.
 
 ## 1. 스마트 달력 사용법
-- **일정 한눈에 보기**: 달력에 주간(노랑), 석간(연두), 야간(보라), 휴무(빨강) 등 색상별로 근무가 자동 표시됩니다.
-- **월 이동 제스처**: 화면을 좌우로 가볍게 밀어서(스와이프) 이전 달이나 다음 달로 빠르게 이동할 수 있습니다.
+- **일정 한눈에 보기**: 달력에 주간(레몬), 석간(연두), 야간(보라), 휴무(빨강) 등 색상별로 근무가 자동 표시됩니다.
+- **월 이동 제스처**: 화면을 좌우로 가볍게 밀어서(스와이프) 이전 달이나 다음 달로 부드럽게 이동할 수 있습니다.
 - **빠른 년/월 이동**: 상단 중앙의 **'2026년 02월'** 텍스트를 터치하면 휠 다이얼을 돌려 원하는 년도와 월로 즉시 이동할 수 있습니다.
 - **오늘로 돌아오기**: 상단의 **'오늘'** 버튼을 누르면 언제 어디서든 현재 날짜로 즉시 돌아옵니다.
-- **타 조 근무 확인**: 하단의 '오늘의 타 조 근무' 섹션에서 다른 조 이름을 터치하면, 해당 조의 달력 뷰로 잠시 전환됩니다.
+- **타 반 근무 확인**: 하단의 반 버튼(A반/B반/C반/D반)을 터치하면 해당 반의 달력 뷰로 전환됩니다.
 
 ## 2. 근무 변경 및 개인 메모
 기본 스케줄 외의 변경 사항을 달력에 직접 기록하고 관리할 수 있습니다.
 - **날짜 선택**: 수정하고 싶은 날짜를 터치하면 상세 설정 팝업이 나타납니다.
-- **근무 상태 수정**: 연차, 교육, 월차, 반차 등 해당일의 상태를 선택하세요. 달력에 즉시 반영되며 관련 알람도 자동 조정됩니다.
-- **메모장 활용**: 하단 메모란에 내용을 입력하고 저장하면, 달력 날짜 아래에 작은 점(•)이 표시되며 메모 내용을 확인할 수 있습니다.
+- **근무 상태 수정**: 연차, 교육, 월차, 반월, 반년, 휴무 등 해당일의 상태를 선택하세요. 달력에 즉시 반영되며 관련 알람도 자동 조정됩니다.
+- **메모 기능**: 팝업 하단 메모란에 내용을 입력하면 달력 날짜 아래에 메모 내용이 표시됩니다.
 - **설정 초기화**: 수정한 일정을 원래의 기본 순번대로 되돌리려면 **'원래대로'** 버튼을 누르세요.
 
 ## 3. 프리미엄 알람 시스템
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 - **시간 커스텀**: 설정(⚙️) → **알람 설정** 탭에서 각 근무별 기본 알람 시간을 본인의 기상 패턴에 맞게 수정할 수 있습니다.
 - **전체 알람 마스터 스위치**: 알람 설정 페이지 좌측 상단의 **'전체 알람 켜짐/꺼짐'** 버튼으로 모든 예약을 일시 정지하거나 활성화할 수 있습니다.
 - **럭셔리 디자인**: **글래스모피즘(유리 질감)**과 화려한 그라데이션이 적용된 알람 화면은 가독성과 디자인을 모두 잡았습니다.
-- **직관적인 버튼 제어**: 
+- **직관적인 버튼 제어**:
   - **다시 울림**: 상단 유리 질감 버튼을 누르면 설정된 간격만큼 알람을 미룹니다.
   - **해제**: 중앙의 거대한 원형 버튼을 누르면 알람이 즉시 종료됩니다. (주변에 은은한 오로라 광채 애니메이션이 작동합니다)
-- **부드러운 스위치**: 알람 항목의 온/오프 스위치는 가볍고 부드러운 애니메이션을 제공하며, 불필요한 배경 요소를 제거하여 시각적 이질감을 없앴습니다.
+- **부드러운 스위치**: 알람 항목의 온/오프 스위치는 가볍고 부드러운 애니메이션을 제공합니다.
 
 ## 4. 물때표 및 특수 설정
-- **물때표 표시**: 설정 → 기타 설정에서 **'물때표 보기'**를 활성화하면 달력 상단에 물때 정보가 나타납니다.
+- **물때표 표시**: 설정 → 부가 기능에서 **'물때 정보 표시'**를 활성화하면 달력 각 날짜에 물때 정보가 나타납니다.
 - **지역 전환**: 달력 상단의 지역 이름(군산, 변산, 여수, 태안)을 터치하여 간편하게 지역별 물때를 확인할 수 있습니다.
-- **기본 공장 설정**: 본인이 속한 공장(전주 또는 논산)을 선택하여 공장별 특화된 교대 로직을 적용받으세요.
+- **기본 공장 설정**: 설정 → 기본 설정에서 본인이 속한 공장(전주 또는 논산)을 선택하여 공장별 특화된 교대 로직을 적용받으세요.
 
-## 5. 데이터 백업 및 앱 공유
-- **안전한 백업**: 설정 → 기타 설정에서 현재의 근무 기록과 메모를 파일로 저장하거나 다시 불러올 수 있습니다.
-- **설치 파일 직접 전송**: **'앱 공유하기'** 기능을 통해 동료들에게 설치 파일(APK)을 직접 보내주어 간편한 설치를 도울 수 있습니다.
+## 5. 데이터 백업 및 복구
+- **안전한 백업**: 설정 → 부가 기능에서 **'백업하기'** 버튼으로 현재의 근무 기록과 메모를 JSON 파일로 저장할 수 있습니다.
+- **간편한 복구**: **'복구하기'** 버튼으로 백업 파일을 불러와 이전 상태를 복원할 수 있습니다.
+- **백업 범위**: 근무 변경 내역, 메모, 환경 설정이 저장됩니다.
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+## 6. 앱 공유 및 초기화
+- **앱 공유하기**: 설정 → 부가 기능에서 **'교대링 앱 친구에게 공유하기'**를 통해 동료들에게 설치 파일(APK)을 직접 보낼 수 있습니다.
+- **데이터 초기화**: 설정 → 부가 기능 하단의 **'개별 근무/알람 설정 전체 삭제'**로 달력에서 개별적으로 바꾼 모든 설정을 초기화할 수 있습니다.
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+## 7. 화면 테마 설정
+- **테마 선택**: 설정 → 부가 기능에서 **'화면 테마 설정'**을 통해 시스템 기본/라이트 모드/다크 모드 중 선택할 수 있습니다.
 
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